ランニング日報【2011年5月1日】

アップ　　　【2.1㌔】11分32秒　5分30秒/㌔
皇居1周目【5.0㌔】26分28秒　5分18秒/㌔
皇居2周目【5.0㌔】23分53秒　4分47秒/㌔
ｸｰﾙﾀﾞｳﾝ　【1.8㌔】9分36秒　5分20秒/㌔

合計　　　【13.9㌔】1時間11分29秒　5分9秒/㌔

快調な走り。ピッチ走法を意識してタイムもまずまず。今月は120㌔は走りたいな。